Al igual que los adultos, los niños necesitan hacer ejercicio. La mayoría de los niños necesitan por lo menos una hora de actividad física todos los días. El ejercicio habitual ayuda a los niños a:
-Sentirse menos estresados.
-Sentirse mejor con ellos mismos.
-Estar más preparados para aprender en la escuela.
-Mantener un peso saludable.
-Desarrollar y mantener huesos, músculos y articulaciones sanos.
-Dormir mejor por las noches.
A medida que los niños pasan más tiempo viendo la televisión, le dedican menos tiempo a correr y jugar. Los padres deben limitarles el tiempo frente a la televisión, los videojuegos y la computadora. Los padres deben poner un buen ejemplo siendo activos también. Ejercitarse juntos puede ser divertido para todos. Los deportes de competencia pueden ayudar a que los niños tengan una buena condición física. Caminar o ir en bicicleta a la escuela, bailar, jugar a los bolos y practicar yoga son otras formas de ejercicio para los niños.
Artículos sobre obesidad infantilà Diario El País.
Página de interés: Pulse aquí.
-Sentirse menos estresados.
-Sentirse mejor con ellos mismos.
-Estar más preparados para aprender en la escuela.
-Mantener un peso saludable.
-Desarrollar y mantener huesos, músculos y articulaciones sanos.
-Dormir mejor por las noches.
A medida que los niños pasan más tiempo viendo la televisión, le dedican menos tiempo a correr y jugar. Los padres deben limitarles el tiempo frente a la televisión, los videojuegos y la computadora. Los padres deben poner un buen ejemplo siendo activos también. Ejercitarse juntos puede ser divertido para todos. Los deportes de competencia pueden ayudar a que los niños tengan una buena condición física. Caminar o ir en bicicleta a la escuela, bailar, jugar a los bolos y practicar yoga son otras formas de ejercicio para los niños.
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